préparation corrida de Thiais

Publié le 14 octobre 2013 par mariecke

Cette année pas beaucoup de compétition . J'ai même zappé les kilomelettes de Sy Aygulf car après la route pour descendre dans le sud ( 900kms ) j'avais du mal à récupérer= c'est ça les vieux !!!!

Bon , je ne veux pas zapper la Corrida de Thiais car j'aime bien l'ambiance festive de cette dernière course de fin d'année, déguisée en mère noël . Hier j'ai croisé 2 copains Philippe et Jean Pierre le long de la Bièvre qui la font aussi.Ils ont tjrs de superbes déguisements . C'est super !

J'espère que Véro le fera aussi avec moi cette année si je ne la fait pas trop retarder , car les gars courent bien + vite que moi .

Du coup j'ai 7 semaines pour reprendre mes 3 séances par semaine et surtout pour larguer mes 3 kgs que j'ai emmagasinés depuis le printemps .

Donc pas de régime mais fini le grignotage sucré à 4 h et davantage de sport .Il faut que je perde 500g par semaine , ce n'est pas le bout du monde ....

Du coup hier j'ai couru comme d'habitude le dimanche 1h 15 pour environ 10 kms = on dirait une vraie tortue car je ne peux pas accélérer !c'est sans doute dû au lest de mes 3 kgs

Ce matin je suis allée en salle de sport et j'ai fait 40 mn de cardio( vélo+ élliptique ) et des exercices pour le dos + les triceps qui , après la mer recommencent vite fait à se ramollir .

Quelle galère !!!