Ce matin,dans mon plan d'entrainement j'avais 4 fois 800 m à l'allure de mon dernier 5 kms en 34 minutes, j'ai donc décidé d'aller sur la piste d'athlé pour faire exactement 800 m soit 2 tours de stade. Cela faisait plus d'un an que je n'y avais pas mis...

C'est l'automne et comme je rentre de 5 semaines dans le sud, je suis en choc thermique et en manque de luminosité ! C'est donc le moment de me booster pour passer l'hiver au mieux . Je me suis donc concocté un programme P.E.P.S que je vous invite à partager...

C'est maintenant l'automne et si l'été est fini il y a encore d'autres bonnes raisons d'aller courir I-LES PAYSAGES SONT MAGNIFIQUES Les forêts ont revêtu leurs robes rousses et c'est le moment de profiter des senteurs spécifiques à cette saison . Ce...