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4 articles avec musculalion

cardio élévé

cardio élévé

cardio élévé

Au jourd'hui , j'ai fait un mixte pour l'entrainement jogging et la muscu J'ai donc fait 45 minutes sur tapis .J'ai donc commençé à 8,5 km/H ( pente 0,5 ) et ensuite je suis montée jusqu'à 10 km/h. Le problème est que le cardio arrive à 175 !!! à 10 à...

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testez votre musculature

testez votre musculature

testez votre musculature

Voici un test pour savoir si vous avez la forme ça s'appelle le test de Killy qui est pratiqué chez les pompiers qui doivent je crois tenir 2 minutes .Il ne faut pas le pratiquer régulièrement car ça peut occasionner une tendinite rotulienne ( déjà que...

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sport en salle

sport en salle

sport en salle

Cette semaine 3 séances de muscu mais pas de jogging sauf sur le tapis roulant ! C'est qd même pratique par grand froid d'aller se remuer au chaud !!! Avec mes 3 séances de 2 heures en tout ça devrait pouvoir aller . J'ai même demandé un plan d'entrainement...

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