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semaine 3 prépa semi marathon

semaine 3 prépa semi marathon

semaine 3 prépa semi marathon

Cette semaine c'est encore galère au niveau du temps , mais j'ai bien réussi encore à assurer mon planning d'entrainement mardi Je suis allée à la salle de muscu faire 30 minutes d'endurance à 170 de pulsations pour du 8 km/h !!!!???? Ensuite j'avais...

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semaine 2 prépa semi marathon

semaine 2 prépa semi marathon

semaine 2 prépa semi marathon

C'est dur, dur cette semaine ....avec le froid et la neige ! mardi au Parc de Sceaux , il faisait encore beau j'ai fait 30minutes en end +10 fois 30" rapide et 30" récup avce 10 de récup soit 50 minutes et environ 7 kms jeudi il neigeait et comme je n'avais...

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cadeau 2013

cadeau 2013

cadeau 2013

Je suis récompensée de mes bonnes résolutions en Course à pied .Ca y est je fais bien mes 3 sorties allongées et hier que vois je dans ma boîte mail ????? J'ai été tirée au sort pour le semi marathon de Paris car j'avais joué par l'intermédiaire de Jogging...

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