Cette semaine c'est encore galère au niveau du temps , mais j'ai bien réussi encore à assurer mon planning d'entrainement mardi Je suis allée à la salle de muscu faire 30 minutes d'endurance à 170 de pulsations pour du 8 km/h !!!!???? Ensuite j'avais...

C'est dur, dur cette semaine ....avec le froid et la neige ! mardi au Parc de Sceaux , il faisait encore beau j'ai fait 30minutes en end +10 fois 30" rapide et 30" récup avce 10 de récup soit 50 minutes et environ 7 kms jeudi il neigeait et comme je n'avais...

C'est ma 1ère semaine du plan d'entrainement sur 8 semaines et je m'y suis tenue sauf que j'en ai rajouté sur la sortie longue . En fait, en consultant mes anciens plans du club et ceux que j'ai vus sur internet, je trouve qu'ils ne sont pas adaptés à...

Cette semaine , j'ai bien repris mes 3 entrainements malgré un temps très moche et humide : - mardi 1heure en forêt d'Arques pour 9 kms dont 2 fois 5 minutes + vite - vendredi 58 minutes dans le petit bois derrière chez moi dont une séance de PPG(= environ...

Je suis récompensée de mes bonnes résolutions en Course à pied .Ca y est je fais bien mes 3 sorties allongées et hier que vois je dans ma boîte mail ????? J'ai été tirée au sort pour le semi marathon de Paris car j'avais joué par l'intermédiaire de Jogging...