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semaine du 15 au 22 aout

semaine du 15 au 22 aout

semaine du 15 au 22 aout

Cette semaine je garde ma petite fille de 7 ans . Elle adore nager et aller au cinéma . Je suis donc allée voir les aventures de Samy , c'est trop mignon !!! avec de très belles images . Je suis allée 2 fois à la piscine et j'ai pu faire mes allers retours(...

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course avec les petits enfants

course avec les petits enfants

course avec les petits enfants

En fait depuis quelques temps, je suis occupée avec la famille: parents, enfants et petits enfants . 3 générations qui n'ont pas les mêmes rythmes de vie et pas les mêmes besoins . Difficile de s'organiser, mais aussi de très bons moments à partager .Nous...

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entrainement du jeudi

entrainement du jeudi

entrainement du jeudi

Cette fois c'est 2 tours du parc de Sceaux 1er tour en endurance donc 3 kms en 23 min 2ème tour: plus vite en 20 minutes ensuite 10 minutes de récup. En réalité il faudrait que j'arrive à tenir 1 heure comme au 2è tour = c'est pas gagné !!!!

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entrainement mardi parc Heller

entrainement mardi parc Heller

entrainement mardi parc Heller

C'est vraiment super d'avoir un parc à 10 minutes de chez moi et en ce mardi matin , il faisait bien bon et pas trop de monde . J'ai couru 1h 05 pour 9 kms en faisant 2 séries de 8 fois 30" rapide 30" lent. en revenant étirements et musculation puis une...

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test VMA

test VMA

test VMA

Mardi, je suis allée faire un tour au club . Il n'y avait pas grand monde . J'ai couru 50 min avc Yannick sur la coulée verte et je ne sais pas à quelle allure???Yannick qui fait sa préparation marathon courait avec son cardio et du coup pour moi, c'était...

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