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la champenoise

la champenoise

la champenoise

C'est vraiment un régal cette course la Champenoise Nous sommes partis le matin vers 10h et avons emmenés Jeannine et Marie Anne . Après 1h30 de route nous arrivons à Damery près de l'Ay en Champagne puis retirons tout de suite nos dossards et allons...

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champenoise -4 et -2

champenoise -4 et -2

champenoise -4 et -2

Mardi entrainement au club avec les filles et Daniel -25 end + 4 côtes + récup et étirements pour une petite heure Jeudi entrainement dans le petit bois derrière chez moi -25 end + 5 ou 6 accélérés + recup pour 50 min . J'ai rencontré Martine une copine...

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CHAMPENOISE - 8

CHAMPENOISE - 8

CHAMPENOISE - 8

Comme j'ai raté l'entrainement de mardi soir au club je suIs allée courir mercredi matin au parc de Sceaux. Il faisait un temps de chien : froid et pluie et alors que Jean Luc m'avait larguée en 3 coups de cuillères à pot et que je maugréais après mon...

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petit bois lonlaire ...

petit bois lonlaire ...

petit bois lonlaire ...

Savez vous quoiqu'il ya derrière chez moi ??????? Y a un bois et ce matin je suis allée y courir ...enfin 4 ou 5tours car après je suis allée dans la zone industrielle de Massy j 'ai couru 48 min en endurance , très cool : c'est ce qu'il y avait au programme...

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la loire à vélo

la loire à vélo

la loire à vélo

Voila que nous étions partis faire la Loire à vélo Jean Luc sur la place ed Fougère sur Loire était complètement gelé moi au départ , je n'étais guère mieux : on aurait pu croire que je partais pour la Sibérie Il a fait un froid de canard .J'étais tellement...

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