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manger !!!! éliminer .....

manger !!!! éliminer .....

manger !!!! éliminer .....

Ce n'est pas "buvez - éliminez !" c'est manger pour éliminer ... Vu le nombre de calories ingérées hier soir , j'étais un peu lourde pour dormir . Il aurait fallu aller faire quelques tours sur la piste pour se dépenser un peu , mais il se faisait tard...

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repas filles

repas filles

repas filles

Lundi soir , nous avons fait un repas filles à Verrières le Buisson au restaurant Legrey . C'est Super Sympa de se retrouver à 7entre coureuses marathoniennes ...même si toutes ( comme moi !) n'ont pas refait de marathon cette année ....(mais je n'ai...

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entrainement du dimanche

entrainement du dimanche

entrainement du dimanche

Ca y est le soleil est revenu et c'est sous le ciel bleu avec les feuillages roux couleurs d'automne que je suis allée faire mon entrainement du dimanche le long de la Bièvre . C'était super car il y avait les copines et au moins ça a bien papoté : ça...

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PBT dans Paris

PBT dans Paris

PBT dans Paris

Je rappelle que PBT est la petite ballade tranquille ... Jeudi nous sommes allès déjeuner au Makassar non loin des Champs Elysées pour descendre ensuite les Champs Elysées en faisant une petite halte chez Adidas jusqu'au musée du Jeu de Paume . Les Champs...

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entrainement coorida de Noël

entrainement coorida de Noël

entrainement coorida de Noël

Ce matin mardi -53 minutes de jogging dans mon petit bois derrière chez moi dont 8 fois 45" rapide et récup non pas de 45" mais moins de 30" car je courais sur une allée et trottinais le temps de reprendre mon souffle sans trop regarder ma montre pour...

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s'entrainer quand il pleut

s'entrainer quand il pleut

s'entrainer quand il pleut

Ce matin il pleuvait tellement que je suis partie à la salle de muscu pendant que Jean Luc allait au Parc ed Sceaux s'entrainer sous la pluie car dimanche à la course dse 4 chateaux s'il pleut il faut déja qu'il soit habitué ! Moi j'ai fait 1h de tapis...

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sur le chemin de la reprise

sur le chemin de la reprise

sur le chemin de la reprise

Ce matin course au Parc de Sceaux un peu plus de 2 tours dont 8 fois 30" rapide /30" lent 47 minutes + étirements Très bonnes sensations . Je gagne 4 minutes sur 2 tours donc si je continue , je devrai progesser sur un 10 kms . On verra à Thiais sauf...

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reprise après la crève

reprise après la crève

reprise après la crève

Ce matin j'ai recouru après 10 jours d'arrêt . Je sens les pauses dès que j'arrête plus d'une semaine mais bon... ça allait quand même sauf pour les 2 fois 5 minutes plus vites qui n'allaient pas plus vite ! Mais je cours sur le chemin de la reprise et...

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courir avec la peur

courir avec la peur

courir avec la peur

Vendredi il faisait un temps pas terrible et un peu lugubre il faut dire .... Je suis allée courir seule en forêt d'Arques et il n'y avaist pas un chat ! j'ai juste vu un coureur qd je suis sortie du bois et 3 voitures vides à l'arret dans la foret ....

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