Pour terminer cette semaine sportive, nous partons pour l'Essonne faire un tour de vélo . Nous garons la voiture devant la très belle église de St Sulpice de Favière que j'ai revisitée avec plaisir avec toutes ces fleurs prévues pour un mariage Nous partons...

Pour courir longtemps il faut changer souvent ses runnings et comme les miens commançaient à se faire vieux depuis le dsébut de l'année , j'ai acheté une paire d'Asics qui me vont très bien car très larges. En plus c'était la seule marque supinatrice...

Dommage , c'est en anglais et je n'ai pas tout compris mais on peut voir quelle pêche ont ces dames anglaises.! Ca me fait penser à ma copine Yannick qui a 10 ans de moins que moi parce qu'on a parié que je courais en V4 quand elle sera en V3 et même...

Ce dimanche je cours le long de la Bièvre avec Jean luc qui reprend . 1H15 en endurance pour 11 kms et je rencontre Yannick qui prépare déja le marathon . Il faisait bon et moins chaud que la semaine précédente avec de bonnes zones d'ombre . Je vais coool...

Il n'a pas plu et pourtant je suis bien allée à la piscine : une heure dans l'eau ! quelques allers retours en brasse pour aller et dos crawlé pour revenir !pas mal de pédalage et un bon quart d'heure de' aquagym pour lutter contre le relachement ! Pourvu...

Et bien voilà, je suis revenue ... Ce matin , départ le long de la Bièvre à jeun pour puiser dans ma graisse ( de canard) le surplus emmagasiné pendant les vacances . A 9 H il faisait déja très chaud ( plus de 30°) et chacun cherchait les zones d'ombre...

Cette denière semaine fut bcp moins sportive pour cause de chaleur et de canicule Dimanche Nous avons fait un entrainement croisé vélo CAP pour permetter à Jean Luc de se remettre en train. 1h10pour 11 kms avec les côtes !!! avec la chaleur , il faut...

C'ette fois c'est sous une chaleur torride qu'il a fallu s'entr'ainer Le corps est une adfmirable machine qui doit s'adapter à des changements très brusques de températures et c'est dur la canicule pour les petits vieux surtout ceux qui veulent continuer...