Petit programme d'automne pour plus de 60 ans
En attendant les beaux jours , je ne vais plus au club le soir et je m'entraine seule ou avec Jean Luc le matin . D'abord je fais tous les matins pendant 1/4 h des étirements abdos et gainage . Je me suis achetée un SWissball , mais il tient la moitié...