Cette question, je me la suis souvent posée surtout quand on sait que jusqu'à l'âge de 45 ans non seulement je n'étais pas sportive mais j'avais HORREUR de ça !!! surtout à l'école et au lycée . Mais avant d'y répondre il faut se rappeler comment j'en...

Ce matin séance de jogging un peu spéciale puisque j'ai eu l'honneur d'être filmée par une équipe TF1pour mon entrainement du dimanche qui a toujours lieu à 10 h au Moulin de Grais Il faisait beau et un peu frais, bref juste un temps idéal pour s'entrainer...

Pour completer mon article d'hier sur le chocolat, un tres bon article d'une autre bloggeuse pour déculpabiliser encore un peu et ne pas regretter les excès de Paques !

En cette période de Paques nous mangeons tous plus de chocolat et pour la course à pied je savais bien que c'était bon car depuis le temps que j'en mange, je ne suis pas malade , bien au contraire puisque je cultive même la forme ...sans les formes, évidemment...

Chau Smith, une américaine de 70 ans est incroyable. En 7 jours, elle a couru 7 marathons sur 7 continents ! Voilà son périple: Perth en Australie, Singapour, Le Caire, Amsterdam, New York, le Chili, et l'Antarctique pour finir!

C'est en parcourant un blog sur les cheveux gris ( 50 nuances de cheveux gris ) que j'ai eu envie de publier cet article car cela fait presque 10 ans maintenant que je les porte courts et au naturel . Mais cela ne s'est pas fait sans mal et ce blog m'a...

Etre à la retraite c'est avoir du temps à soi, un temps précieux à ne pas gaspiller car même si l'espérance de vie s'allonge il ne reste pas non plus une éternité et nous sommes bien plus qu'à mi parcours alors autant le passer bien et pour moi moi c'est...

Depuis 45 ans que je pratique le yoga je me rends compte qu'il est important de bien respirer pour se détendre , pour un meilleur sommeil et une bonne digestion. Avant chaque compétition rien que qqs respirations lentes avec un expir plus long que l'inspir...