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bientôt l'arrivée du printemps

bientôt l'arrivée du printemps

bientôt l'arrivée du printemps

mercredi 1h eure en passant par le parc Heller jusqu'à la Coulée verte Jeudi J'ai couru une heure avec ma fille dans le petit bois derrière chez moi : il faisait super beau = que du bonheur , c'était plutôt coool en papotant !!! Sur que la langue était...

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muscu + jogging

muscu + jogging

muscu + jogging

J'ai mixé l'entrainement jooging+ muscu en salle. 2 séances de muscu de 2 h et 2 jooging de 1h . La muscu vraiment me fait du bien car je me serns plus tonique . Il faudrait 3 séances de joogging et 2 de muscu et mêm si possible rajouter 1 h de piscine...

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testez votre musculature

testez votre musculature

testez votre musculature

Voici un test pour savoir si vous avez la forme ça s'appelle le test de Killy qui est pratiqué chez les pompiers qui doivent je crois tenir 2 minutes .Il ne faut pas le pratiquer régulièrement car ça peut occasionner une tendinite rotulienne ( déja que...

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sport en salle

sport en salle

sport en salle

Cette semaine 3 séances de muscu mais pas de jogging sauf sur le tapis roulant ! C'est qd même pratique par grand froid d'aller se remuer au chaud !!! Avec mes 3 séances de 2 heures en tout ça devrait pouvoir aller . J'ai même demandé un plan d'entrainement...

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