Avec les anciennes du club, nous nous sommes retrouvées hier au parc HELLER . Pour celles qui sont blessées et ne peuvent plus courir j'avais trouvé un programme de marche +ou- rapide . Et pour les autres qui reprennent après les vacances et ne veulent...

Parmi les bonnes résolutions de la rentrée, il y a reprise piscine une fois par semaine. Cela m'a fait un bien immense d'aller tous les jours marcher et nager en bord de mer . J'ai le sang qui circule mieux et ça me draine la cellulite . En 3 semaines,...

Nous avons loué dse vélos pour une petite promenade lematin jusqu'à Bormes les Mimosas 1H30 et l'après midi jusqu'à Hyères 3 heures environ en partie sur les belels pistes cyclables C'était magnifique aussi le long des salins de Hyères ... Une très belle...

Un beau matin sur unchemin très escarpé, en chemin des douaniers au bord de plages jusqu'à Brégançon ( aller retour une vingtaine de kms ) Ce n'est pas un chemin facile pour moi qui n'ait pas le sens de l'équilibre et j'ai le vertige en haut d'un escalier...

J'ai terminé en vacances mon programme de reprise fractionné III que j'avais trouvé sur le blog intéressant de Sydoky avant de partir . J'en ai bavé les 2 premières semaines car passer de 9minutes à 14 sous le cagnard à 30° c'était très dur . même les...

J'ai terminé mon plan de reprise sur 15 jours et je suis en vacances . Je cours dans les vignes à La Londe les maures et après avoir bien ramé sur les dernières séances de 14 minutes de course et 1 de marche, j'ai enfin enchainé ce matin 40 minutes d'affilées...