lundi : CAP 1h10' dont 30' end+8 fois 1min lent et 1 rapide+ récup en bord de lac avec de bonnes sensations car très cool , nez au vent ! à regarder les coquelicots. ca sent l'herbe coupée et le foin . Il fait bon pouvoir en profiter et se sentir en bonne...

Je suis arrivée dans le Gers à Barbotan les Thertmes où il fait un froid de canard ...j'ai bien failli écrire un "foie" de canard !!!! Il pleut aussi et c'est vraimernt la première année depuisn tout le temps que je viens ici qu'il fait aussi mauvais...

Toute la semaine récup, jusque samedi où je suis allée faire un petit tour en bordure de forêt d'Arques. je dis bien bordure, car étant toute seule vu que Jean Luc est blessé, je ne m'aventure pas très loin seule en forêt, froussarde comme je suis ! Je...

Dimanche , j'ai récupéré de ma course de samedi soir , mais je fais quand même tous les jours étirements et muscu pour ne pas trop ramollir voir ici un programme Pour le prochain 10 kms en septembre, je vais essayer de revenir à moins d'une heure 5 et...

C'est une belle course qui commence à 20 h, bien organiséefort sympa à faire.. Nous nous sommes regroupés à plusieurs coureurs du TUVB au stade à 18 h et nous nous sommes regroupés dans les voitures pour prendre le chemin de Brunoy . Nous avons emmené...

En ce samedi matin , je cours avec ma fille Leïla aux étangs de Villepey . C'est encore SUPERBE le paysage . une bonne heure ed Bonheur à l'état pur qui se termine par un plongeon dans la Grande bleue en famille avec Ines ma petite fille qui est un vrai...

Mon genou gauche me rappelant qu'il ne faut pas trop que je le tititille , le vendredi 28 mai je vais courir dans Fréjus sur le trottoir . Ca descend bien et bien sûr après ça remonte sec . Déja il faut bien faire 600m pour sortir de la résidence et je...

Je suis partie en vacances chez ma fille à Fréjus et mercredi 26 mai , nous avons couru toutes les 2 en haut de chez elle dans l'ESTEREL .une heure Ca grime sec et le terrain très caillouteux et pierreux me fait un peu mal aux genoux. C'est certain ,...