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COMMENT CORRIGER SA FOULEE?

COMMENT CORRIGER SA FOULEE?

COMMENT CORRIGER SA FOULEE?

Il y a en fait 2 écoles : - celle de mon coach du club d'athlé que j'ai fréquenté pendant 20 ans : il partait du principe que le corps s'habitue à ses déséquilibres et donc si on le corrige, c'est au détriment des muscles et des tendons qui vont être...

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MODIFIER OU PAS SA FOULEE

MODIFIER OU PAS SA FOULEE

MODIFIER OU PAS SA FOULEE

Comme 90% d'entre nous, j'attaque mes foulées par le talon. De plus , je ne me sers pas trop de mes bras . En fait cela fait 25 ans que je cours , mais mal et je découvre que je cours comme je marche . Je ne me suis pas trop blessée , juste une fracture...

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COURIR SANS SE BLESSER

COURIR SANS SE BLESSER

COURIR SANS SE BLESSER

Cela fait plus de 25 ans que je pratique la course à pied , dont 20 ans en club d'athlétisme le TUVB aujourd'hui disparu depuis 2015 Pendant cette longue expérience j'ai été très peu blessée, mais suffisemment pour chercher à éviter de recommencer, d'autant...

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COURIR POUR LE PLAISIR

COURIR POUR LE PLAISIR

COURIR POUR LE PLAISIR

Courir pour me faire plaisir : voilà ma motivation réelle et dans un mois je serai au semi marathon du Canada .Je m'entraine 3 fois par semaine et ce matin je suis partie faire ma 2 ème séance de la semaine en endurance ( un peu moins de 8 km/h ) sous...

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MES 3 BONHEURS QUOTIDIENS

MES 3 BONHEURS QUOTIDIENS

MES 3 BONHEURS QUOTIDIENS

I- LE PREMIER BONHEUR DU JOUR C'est pour moi de voir se lever le soleil sur une nouvelle journée qui commence et ouvre de nouvelles perspectives . Il y a de ma fenêtre de très jolies couleurs qui varient selon les saisons . C'est une chanson de Françoise...

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PBT LE LONG DE L'YVETTE A LONGJUMEAU

PBT LE LONG DE L'YVETTE A LONGJUMEAU

PBT LE LONG DE L'YVETTE A LONGJUMEAU

Ce matin une Petite Ballade Tranquille de 9 kms entre 2 entrainements de course à pied . C'est une chance inouïe d'avoir de si beaux paysages bucoliques, bien verdoyants aux portes de Paris le long des petites rivières de notre région parisienne en l'occurrence...

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