testez votre musculature

Voici un test pour savoir si vous avez la forme

ça s'appelle le test  de Killy qui est pratiqué chez les pompiers qui doivent je crois tenir 2 minutes .Il ne faut pas le pratiquer régulièrement  car ça peut occasionner une tendinite rotulienne ( déjà que je suis fragile de là il faut que je fasse gaffe )

Au début de mon inscription en salle

Je tiens assise 65 secondes c'est donc excellent, mais vu la chaise qu'on fait souvent en course je n'ai pas bcp de mérite !

Par contre pour les pompes ce n'est pas top car  je les fais sur les genoux je n'y arrive que très peu autrement ( pas + de 10 !!! et sur les genoux 28 en une minute ce n'est pas top non plus = j'ai des gros progrès à faire !!!!

Dans 3 mois pour comparer on verra .

mais Jean Luc m'appelle déjà Madame Muscle !!!!!

Il a fait

79 secondes à la chaise

et 50 aux pompes mais des pompettes c'est à dire qu'il ne descend pas trop bas !!!

Dites moi quel est votre score ?????