Ballade et muscu au parc des Alisiers à Antony

Ce matin, comme je ne peux tjrs pas courir je suis allée voir notre nouveau parc à Antony .

C'est une pure merveille, accessible par la coulée verte qui est vraiment déjà une très belle réalisation et où j'allais très souvent courir, partant de chez moi , ou alors avec les copines en partant du club quand nous avions à faire de l'endurance avant nos séries .

Il y a pas mal de machines à musculation et je me suis régalée en faisant le parcours de tous les appareils .J'ai eu du mal à faire la série d'abdos 3 séries de 10 car j'étais complètement renversée en arrière et sans les bras , avec les mains derrière la tête ça me fait mal aux reins de me redresser . C'est pratique car sur chaque machine ( ou presque ) il existe un descriptif des exercices à effectuer selon le niveau . Pour certaines j'étais débutante , pour d'autres intermédiaire et pour qqs uns experte ! J'ai fini par l'elliptique mais au bout de 10 minutes d'elliptique j'étais HS !!! Il faut dire que j'étais en plein soleil , mais qd même à la salle je faisais facile 30 minutes voire 45.

De toutes façons , je préfère le sport en plein air . On verra qd il pleuvra des cordes ou qu'il neigera ????