La course à pied au féminin à 70 ans

On me pose souvent cette question "Pourquoi courir?"

et devant le peu de femmes qui restent à s'aligner sur une compétition, je me sens presque une survivante et j'enrage aussi lorsque je constate qu'il reste encore pas mal d'hommes qui font de bons podiums sur les courses .J'ENRAGE !!! c'est bien le mot ...

Où sont mes soeurs soixante huitarde qui se battaient à Nanterre pour l'égalité ????

Notre génération s'est battue pour la contraception et le droit à l'avortement pour le libre choix de décider de notre corps. Oui notre corps...Qu'est il devenu à 70 ans ????

Plein d'arthrose et de douleurs ??? quand ce ne sont pas des fractures lièes à l'ostéoporose .Nous avons élevé nos enfants et avons surveillé les devoirs le soir en rentrant du travail et pendant ce temps là les maris allaient parfois faire du sport . Et maintenant que nous sommes grands mères ??? J'en vois parfois sur des vélos ou à la piscine mais pas assez non plus...

Alors pourquoi je cours ?

Pour moi c'est pour reprendre une formulation cartésienne " je cours donc je suis "

- une façon de me sentir vivante en harmonie avec la nature . Je respire chaque parfum de saison .Je m'émerveille de chaque bourgeon au printemps

-une façon de me détendre,de relâcher les tensions, de me vider la tête que je retrouve bcp moins dans les autres sports

-une bonne raison de brûler mes graisses, moi qui suis si gourmande

-une façon de me muscler et de paraître plus mince donc plus jeune

-une occasion de rencontrer d'autres personnes et surtout des jeunes puisque je me retrouve partout à être la plus vieille !!!!

Alors on me dit t'as pas de douleurs ???

Si j'en ai et des blessures aussi j'en ai eues mais j'en aurai encore plus je crois à ne pas faire de sport. J'ai une colonne vertébrale bien tordue mais je fais AVEC ...avec des exercices appropriés et des auto massages qui souvent me décoincent comme ce matin où j'ai voulu dégivrer mon congélateur et accroupie pendant longtemps j'ai eu  du mal à me relever !

J'ai fait des exercices sur le ballon et mes auto massages et c'est comme si rien ne s'était passé !

Lors de ma dernière ostéodensitométrie le docteur m'a dit "Mme vous avec un état osseux de 50 ans " et idem pour la rhumatologue 55 ans  avec l'arthrose... C'est très surement le résultat de mes 25 ans de course à pied alors....

Il faut aussi rajouter que je pratique le yoga depuis l'âge de 25 ans et que je suis tellement souple que mon kiné- ostéopathe me dit qu'on pourrait me plier dans une valise !!!

Rajoutez aussi à cela tous les matins entre 10 et 20 minutes d'étirements et exercices de gym dont je vous parlerai dans un autre post . Pour les autos massages j'en ai 2 supers pour décoincer le dos et pour les douleurs de la hanche mais c'est pas facile à expliquer et il faudrait que je me filme ...A voir...

En attendant ,je vais courir 10 kms demain pour ma 3ème séance de la semaine !!!!