Effet diesel

Cette  semaine c'était encore cool

mardi 1h au club ( il n'y avait personne car la piste est en réfection et c'est fermé ) j'ai curu sur la pelouse et j'ai fait 5 côtes mais il faisait tellemnt chaud que j'ai eu du mal et les gens me regardaient comme si j'étais une martienne

diamanche avec Yannick le long de la Bièvre :1h20 pour 12 kms

En fait je ne vais pas plus vite en compétition pq je cours tjrs au même rythme . Il parait que c'est l'effet diesel !

Il va donc falloir que je fasse plus d'accélérés pour augmenetr ma VMA qui doit avoir bcp diminué .

Si Yannick est à 10, 5 moi je dois être à 9,5 ou 10 !!!! Quand je epnse que j'étais presque à 13 , c'est pas top ...

Enfin on va essayer de se secouer un peu pour accélérer .