entrainement TORTUE semaine 16 au club

Publié le par mariecke

 athletisme020Mardi : je suis allée récupérer 1h15 sur la coulée verte , cool tranquillos pour 11 kms environ ...

une récup de tortue...

Jeudi : toujours au club 25 min d'endurance +2 fois 6 fois 300m + 10' récup +étirements

mes 300m: c'est pas terrible car je les refais en 1min 43 . C'est lent .....Impossible de les faire en 1min 38 ou 40 !!!!

Mais bon , je suis une TORTUE ..tortue2.gif..

Je cours ....


et Vive les Tortues

maintenant je prépare le semi-marathon de la Champenoise

Je m'amuse à préparer le déguisement .

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Publié dans du 10 kms au semi marathon

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Comment gagner une minute sur un 10 kms????
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S
Sydoky
24/04/2010 22:37
<br /> <br /> Ben c'est pas un peu trop long 1h15 pour de la récup c'est plutôt une sortie longue que tu as faite<br /> <br /> <br /> <br /> Bonne prépa déguisement et entrainement semi <br /> <br /> <br /> <br />
M
mariecke
25/04/2010 13:00
<br /> <br /> oui , j'ai trouvé que c'était long , mais en fait on repart tout de suite pour un entrainement semi<br /> <br /> <br /> <br />