entrainement mardi parc Heller
C'est
vraiment super d'avoir un parc à 10 minutes de chez moi et en ce mardi matin , il faisait bien bon et pas trop de monde .
J'ai couru 1h 05 pour 9 kms en faisant 2 séries de 8 fois 30" rapide 30" lent.
en revenant étirements et musculation puis une douche bien méritée .
J'avais de bonnes sensations , mais la vitesse sur les 30" ça pourrait être mieux !
Publicité