conseil de la semaine

Il est vrai que je cours depuis 25 ans maintenant, ça fait un quart de siècle alors je peux commencer à donner quelques conseils pur perdurer ou pour commencer ! Pour commencer déjà, il faut, c'est vrai se motiver et un problème de santé (arrêter de fumer...

Le sujet du moment c'est MAIGRIR AVANT L'ETE mais en fait pour avoir fait dans ma vie bien des régimes hypocaloriques, crétois etc etc je sais que rien ne vaut l'objectif de MAINTENIR SON POIDS après en avoir perdu très doucement en modifiant ses habitudes...

Le marathon de Honolulu à 92 ans en 9h 53 minutes par une hawaiienne !!! Incroyable , chapeau bas Madame... Vous savez son secret ???? "il suffit de sortir et marcher ou courir...C'est important d'être optimiste et la façon dont on se sent fait toute...