LES CLES DE LA FORME

Hier , c'était encore plus froid et vers 18h j'avais le nez qui coulait et pas vraiment une motivation profonde pour sortir ! mais heureusement il y a le semi à faire ... Quand je suis sortie les voisins m'ont dit " vraiment il faut être motivée pour...

Ce matin , il fait un froid de canard : dur, dur de se tirer de la couette , mais bon avec mes 3 couches, le bonnet et les gants en polaire , je suis parée pour le pôle nord . Je rejoins l e moulin de Grais et vois arriver Elisabeth et Jeannine : c'est...

Ce matin, jeudi , entrainement au parc de Sceaux alors là , c'est même plus la tortue, c'est carrément l'escargot j'avais un mal fou à me trainer : les jambes lourdes mais lourdes : une Horreur ! J'ai quand même couru 47 min et fait 2 tours + un bout...

Vraiment, je suis contente de mon entrainement qui me va bien et ne me fatigue pas dimanche : couru avec Jeannine et Elisabeth le long de la Bièvre pour 13,5 kms en 1h 31 pourtant nous nous sommes arrêtées papoter avec les copains traileurs qui nous ont...

jeudi soir au club . Il faisait un froid de canard ... J'avais mis 4 couches de vêtements dont ma veste polaire , si bien qu'au bout de 10 minutes j'étais en nage . J'ai eu bcp plus de mal à courir que jeudi mais enfin , ça s'est fait quand même . Après...

Ca y est , comme me dit un copain " tu as fini d'hiberner ". Je suis retournée au club et j'ai eu grand plaisir à retrouver tout mon petit monde . J'ai fait l'endurance avec les filles et puis après j'ai continué mon endurance et j'ai juste fini les 5...

Ce matin , j'ouvre mon courrier et que vois je ???? Une belle enveloppe m'annonçant que j'avais gagné mon dossard pour le semi-marathon de Paris . J'étais heureuse comme une gamine qui a remporté le 1er prix de sa classe . Je suis heureuse car mes copines...

Cette semaine, j'ai repris mes 3 séances ( avec le mauvais temps et les fêtes je n'en avais plus que 2 voire 1) = résultats de l'affaire avec les chocolats et galettes = 3 kgs qui se sont collés sur mon arrière train ,déja que trop bien rembourré !!!...

En ce mercredi je suis allée faire mon entrainement de tortue au parc de Sceaux. Jean luc , Sydoky et sa copine Véronique m'ont gentiment accompagnée alors qu'ils pouvaient courir bien plus vite. Nous avons couru 1h05 pour 8 kms environ mais nous avons...

A tous les visiteurs de ce blog , amis et famille, je souhaite une bonne et heureuse année 2011, avec santé amour et course a pied . J'ai commençé l'année par 7 petits kms en forët avec 2 fois 5 min à allure du 10 kms. Je suis un peu lourde mais je vais...