LES CLES DE LA FORME

Sydoky qui est une mine d'e renseignements m'a informée d'une journée de sport à Paris pour les femmes . J'ai donc décidé de m'inscrire pour la marche nordique que j'avais déja pratiquée il y a quelques temps et qui est très bien pour une tortue comme...

Ce matin , je pars de chez moi pour le parc Heller . il fait doux et je me sens vite moite avec mes 3 couches .Au bout de 10 min je n'en peux plus et noue ma veste autour de ma taille . Nous avons bien de la chance de pouvoir profiter de jolis parcs qui...

Ce matin , sortrie longue le long de la Bièvres avec Elisabeth. Nous sommes allées à la r encontre de Jeannine qui n'est pas venue . 1H 46 pour 16,5 voire 17 kms , en endurance sauf le dernier km plus vite . Je ne suis pas trop mécontente car il y a de...

Ce matin, sortie Parc de SCeaux le premier tour , d'abord 20 min en endurance très cool et ensuite 2 fois 8 minutes + vite avec 3 min de récup Le tout pour 6kms en 47 min . Je crois que je fais les 8 min trop vite car je suis tjrs crevée de ce passage...

La Sénégazelle étant l'un de mes plus beaux souvenir de course avec le Marathon de New York , je suis allée me promener sur leur site pour voir si les gazelles étaient parties. Elles ne sont pas encore parties . J'ai trouvé le site bien amélioré et agéable...

Mardi 50 minutes d'endurance au club . Il faisait un froid humide et pénétrant et avec mes 4 couches j'ai eu du mal à me réchauffer mais au bout de 10 minutes j'étais en ébullition et j'ai dû enlevre la laine polaire ! Aujourd'hui, je suis un peu cassée...

Je viens de faire une semaine allégée pour cause de grippette et non seulement j'ai zappé la sortie longue de dimanche dernier ( 1h02 au lieu de 1h40 ) mais j'ai aussi zappé la sortie de jeudi avec la sénace au seuil ( = 2 fois 8 min + rapide ). Ce matin...

J'ai appris ce matin que j'étais dans l'année du chat , année pleine de douceurs et de ronronnements . Ce midi que vois je dans ma boîte à lettres ???? SURPRISE .... Un cadeau de Sydoky , non seulement joggeuse mais aussi brodeuse .Je ne sais pas quand...

Voila que je suis revenue mal fichue avec un air de grippe qui parait il sévit dans le sud . Et moi je suis allée l'attraper là bas !!! je crois que je la couvais avec mes frissons et mon nez qui coulait , mais là hier dans le train je n'étais pas bien...

C'était un vrai régal de temps à Fréjus et ça change de voir le soleil ( vendredi j'ai même bronzé en bord de mer ) et de courir dans les mimosas . J'ai couru 58 minutes vendredi jusqu'à la villa Aurélienne avec pas mal de belles côtes . C'était chouette...