LES CLES DE LA FORME

Bien oui j'ai été dans les premières à chopper la grippe malgré mes prises d'influenzinum depuis octobre, signe que cette année l'efficacité n'a pas été prouvée ! Encore que d'après les symptomes décrits j'ai l'impression de l'avoir eu atténuée malgré...

Je suis revenue de courir pour une heure mardi matin et suis même allée au ciné l'après midi, quand lorsque je suis revenue me voilà prise de frissons et maux de tête ! Je me croyais immunisée ayant pris mes doses d''influenzinum comme chaque année depuis...

Voici l'article à la une du site d'un coureur émérite de Bretagne qui a fait son site sur la course à pied " la ligne bleue " et écris un livre du même titre. Le livre est très intéressant , super bien écrit parle du vécu de son auteur et est rempli de...

Voila une question qu'on peut se poser souvent à cette saison où le ciel est gris et qu'il faut parfois sortir sous la pluie ou la neige alors qu'on resterait bien un peu sous la couette où vautrée sur le canapé au coin du feu .En ce qui me concerne,...

Comme chaque année, depuis 8 ans ma saison de course à pied se termine par une corrida . Non pas celle où on tue un taureau parce que je ne serai surement pas à la fête à voir souffrir une pauvre bête , mais une corrida de course à pied . Au début je...

Ce matin au stade j'ai fait un test VMA avec le demi cooper - sur 6 minutes après 20 minutes en endurance j'ai fait 900 m , ce qui fait du 9km/h L'an dernier j'étais à 9,7 et l'année d'avant encore à 10 à l'heure C'est la diminution inéluctable avec l'âge...

Avec les température froide qui arrivent, il faut prendre des précautions pour courir et depuis 25 ans que je pratique, j'ai connu bien des situations où il gelait, neigeait, verglaçait à l'entrainement comme en compétition où parfois nous piétinons fort...

Hier en voyant la météo c'est exactement ce que je me suis dit en ouvrant ma fenêtre : "Zut, c'est pas juste il pleut encore !!" Je n'avais pas vraiment envie d'aller prendre une douche froide car il tombait des trombes et ma motivation était dans les...

Depuis plusieurs années j'ai crée ce blog pour partager mes expériences de course à pied et aussi de tout ce qui contribue à me maintenir en forme . J'ai pratiqué seule d'abord à trottiner puis à allonger mes pas jusque faire un tour de lac de 3 kms à...

Cela fait plus de 25 ans que je pratique la course à pied, dont près de 20 ans en club, aussi ai je une certaine expérience en tant que femme de la pratique seule ou en groupe et sur différents types de parcours . J'ai aussi quelques expériences de tentatives...