du 10 kms au semi marathon

C'est reparti pour le froid et ce matin il faisait -4 J'ai bien eu ma fille qui est à Fréjus au téléphone et elel avait 12 ° ...mais ça ne m'a pas réchauffée . J'ai eu du makl à me mettre en route et j'avais les cuisses et la tête bien gelée . Il faut...

Comme tous les dimanches sur les bords de Bièvre, nous avons fait notre sortie . 1H31 pour 13 kms environ en endurance . Il y avait Jean Luc, Marie Anne , Yannick et Jeannine qui fera dimanche prochain son semi à Marrackech avec son groupe d'anciens collègues...

Samedi , c'était la galette du club TUVB avec tous les enfants qui font de l'athlétisme . C'était sympa avec les parents et aussi les entraineurs : un instant de partage fort apprécié par les petits et les grands .

Ce matin , programme minimum de 45 min dans le parc de Sceaux (dennéigé depuis la semaine dernière ) avec Jean Luc : 2 tours de lac pour moi soit 6 kms et un peu plus pour jean Luc qui revient vers moi car il court plus vite . Toujours dans la performance...

Dimanche , même parcours que le dimanche précédent sans la neige et le paysage avait bien changé sous un petit rayon de soleil .Le sol avait changé son tapis de neige pour pas mal de boue. . Il faisait bon et j'avais enlevé une couche de vétements .Marie-Anne...

C'est un parc de Sceaux encore bien enneigé et bien glissant par endroit qui nous a accueilli vendredi pour une petite heure d'entrainement . Après 30 min d'endurance , j'ai fait 12 fois 30" rapide et 30" lent le reste en récup Jean Luc, lui cavalait...

C'est au bois de Meudon que nous sommes allés faire notre entrainement ce matin et nous avions rendez vous avec Sydoky qui nous afait découvrir l'un de ses parcours habituel vers les étangs de Villebon et de Meudon . La forêt était bien enneigée avec...

e dimanche matin , il ne neigeait pas vers 9H30 mais la neige au sol n'était pas fondue et je n'osais pas sortitr de chez moi de peur de glisser et de tomber ! Heu reusement Jean Luc avait téléphoné à Marie Anne qui était partante ainsi que Yannick !...

Cette semaine , il a fait un froid de canard . On a dit moins 20 à Brétigny qui est vraiment proche d'ici ! c'est gla gla et ça glisse avec toute cette neige qui est tombée depuis mercredi et qui ne veut pas fondre ! question sport , je n'ai pas couru...

Ce premier dimanche de l'année , je suis partie avec Jean Luc comme d'habitude courir le long de la Bièvre . C'était une férie de lumières avec un soleil qui jouait sur l'eau et dans les feuilles encore glacées du matin : un vrai régal pour les yeux et...