Overblog Tous les blogs Top blogs Sport Tous les blogs Sport
Suivre ce blog Administration + Créer mon blog
MENU
Publicité

du 10 kms au semi marathon

Sortie longue du dimanche

Sortie longue du dimanche

Sortie longue du dimanche

Oh, là là, c'était dur ! j'ai fait 1H35 pour 14 kms le long de la Bièvres A l'aller j'ai croisé Jean Luc ( un copain du club ...pas le mien de Jean Luc !!!!) qui a voulu m'accompagner mais piétinait !!! et au retour nous avons croisé les filles qui faisait...

Lire la suite

Publicité
juste avant entrainement marathon

juste avant entrainement marathon

juste avant entrainement marathon

Juste pour ne pas perdre le bénéfice de la sortie longue , je continue une sortie de 1h 30 au moins le dimanche . Cette semaine j'ai fait une sortie club avec les copines sur la coulée verte mardi :57 min pour 9,5 kms 30 minutes pour monter et 27 pour...

Lire la suite

sortie de printemps

sortie de printemps

sortie de printemps

Enfin, c'est le printemps et ce matin le long de la Bièvres les arbres étaient colorés de jaunes et roses et il faisait bon( 12°). Je suis partie toute seule car j'ai raté mes copines pensant que pour une sortie longue de 2h 30 elles seraient parties...

Lire la suite

comment se motiver à l'entrainement ?

comment se motiver à l'entrainement ?

comment se motiver à l'entrainement ?

Moi, ce qui me motive, c'est d'aller retrouver les copines !!! la preuve c'est que je cours plus vite en papotant que toute seule ... C'est que les jambes marchent avec la langue !!! Mais bon, il parait qu'il y a des trucs Ce matin , j'étais motivée toute...

Lire la suite

Publicité
récupération du semi

récupération du semi

récupération du semi

C'est ma semaine de récup mercredi matin avec Jean luc 35min cool dans le Parc de Sceaux ( un tour de lac et 2 allées soit 4,5 kms) vendredi : 47 min dans le bois de l'Aurore cool avec de bonne sensations , envie de courir et surtout mal nulle part ....

Lire la suite

mes erreurs sur le semi marathon

mes erreurs sur le semi marathon

mes erreurs sur le semi marathon

Aujourd'hui avec le recul, j'analyse les erreurs qui ont perturbé mon semi- marathon . Je ne crois pas que le plan d'entrainement était en cause . A mon avis, il me convenait fort bien et les erreurs ont été au niveau diététique surtout au petit déjeuner...

Lire la suite

semi marathon de Paris

semi marathon de Paris

semi marathon de Paris

Ce matin semi - marathon de Paris : réveil à 6 h car je dois prendre mon petit déj 4 h avant afin d'éviter les pbs digestifs . J'ai pris un bol de muesli avec du lait comme d'habitude + du gateau ed riz , un verre de jus d'orange et un bol de chicorée...

Lire la suite

Publicité
semi marathon J-5

semi marathon J-5

semi marathon J-5

Ca sent la fin !!! hier je suis allèe au club et j'ai couru en endurance 53 minutes avec les filles environ 8 kms Le problème c'est que je n'ai aucune notion de la vitesse et j'ai l'impression de ne pas avancer en endurance . Yannick me disait que cela...

Lire la suite

<< < 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 > >>