Top articles
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Première course de l'année
Aujourd'hui samedi , il faisait un temps froid et sec superbe pour chausser les runnings et aller éliminer tous les chocolats , galettes et fois gras qui sont arrivés en direct sur mon postérieur déja assez lourd comme ça ! 2 tours de lac au parc de Sceaux...
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DERNIER DIMANCHE DE JANVIER SUR LA BIEVRE
C'était encore bien givré ce matin sur les bords de Bièvre à 10 h . Certains endroits étaient verglacés et il fallait faire bien attention de ne pas glisser . Nous avons retrouvé les copines et c'est avec Marie-Anne, Yannick et Elisabeth que nous avons...
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retour d'une tortue au club
Ca y est, je me suis décidée et jeudi soir , j'ai pris le chemin du club . Il faisait à peine nuit à 18h30 signe que les jours rallongent . J'ai perdu l'habitude de tourner en rond sur la piste , mais très vite le plaisir de retrouver les autres l'a emporté...
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le salon du bien être
Hier je suis allée au Salon du Bien Etre. C'était cool ....Je vais avoir une pêche d'enfer : je ne vous dis pas !!! j'ai acheté plein de trucs pour avoir la forme . d'abord de la Maca pour faire une cure et puis de la Spiruline et puis encore du muesli...
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entrainement du dimanche
e dimanche : nouvel entrainement le long de la Biévre . Nous retrouvons Yannick sur le tiers du parcours et faisons ensemble nos 13 kms en 1h27 surtout en endurance en incluant 2 fois 10 min à plus grande vitesse .Enfin , ce n'est tjrs pas la vitesse...
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Vive le chipointer et la tortue
C'est extra ce truc ,l e chipointer depuis que je l'emploie , je n'ai plus mal au genou, plus mal au dos . Jean Luc , mon frère et ma belle soeur aussi vont mieux ! Moi , je revis et surtout après la course où j'ai souvent le dos en compote . c'est génial...
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courir sous la neige
Mercredi nous sommes partis au Parc de Sceaux . A l'arrivée ,il ne neigeait pas puis la neige s'est mise à tomber très fort et en 5 min tout était blanc. Je n'ai fait qu'un seul tour car je n'avais pas mes runnings de trail et la neige collait sous mes...
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comment se motiver à l'entrainement ?
Moi, ce qui me motive, c'est d'aller retrouver les copines !!! la preuve c'est que je cours plus vite en papotant que toute seule ... C'est que les jambes marchent avec la langue !!! Mais bon, il parait qu'il y a des trucs Ce matin , j'étais motivée toute...
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PBT dans le 13 ème et Bercy
Au printemps nous reprenons nos ballades dans Paris . Donc en cette belle journée printanière, avec le sac à dos et le pique nique, nous partons pour la Bibliothèque F Mitterrand. De vrais touristes avec la carte pour se retrouver .... Nous arrivons à...
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encore une PBT au Bois de Boulogne
Nous étions partis au salon des Séniors à la porte de Versailles et comme nous n'aimons pas être enfermés par beau temsp et qu'en plus nous avons trouvé qu'il y avait trop de vieux !!!§§§nous avons pris un peu de documentation sur les ballades et hop...
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préparation de préparation marathon ....
Ca y est j'ai envoyé mon inscription au Marathon du terroir brayon Pourquoi ce marathon ???? 1- d'abord pour me prouver que je suis encore une marathonienne et que je peux encore en faire un à 64 ans . Ce sera mon onzième . C'est un défi à relever contre...
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chaussures magiques
J'ai reçu mes nouvelles ASIS Cumumus que j'avais commandées sur internet . Impeccable , cela a été très vite et elles me vont comme un gant ! Ce sont les rares à être pour supinatrice ( = j'use mes chaussures vers l'extérieur ) et en plus avec mes semelles...
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entrainement sur l'allée verte à Arques la Bataille
Dimanche matin comme nous étions en Normandie , nous décidons de changer notre lieu d'entrainement et de troquer la traditionelle sortie en fôret d'Arques pour l'Allée verte qui va de Arques la Bataille à Forges les Eaux où je ferais mon marathon si tout...
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Entrainement marathon S-12 et ponts de Bièvres
C'est ma première semaine d'entrainement marathon mardi au club : 47 min en endurance jeudi au club: 20 minutes en endurance sur la pelouse et autour des terrains de tennis . Il y avait plein de poules ( à plumes !!! ) . J'ai couru avec Elisabeth et Jeannine...
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pbt en vélo
dimanche J'ai regardé le marathon de PARIS sur mon canapé !!! et j'ai refais avec les champions le parcours que j'avais fait il y a 2 ans qui font plus de 20 km/h . C'est dingue .... J'ai trouvé que les commentaires étaient nuls cette année avec trop...
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la ligne droite
Hier , j'ai vu le très beau film de Régis WARGNIER sur la course à pied . c'est magnifique : j'ai adooooooré !!! C'est très bien interprété Rachida Brakni est remarquable et Cyril Descours en aveugle joue très bien , ce qui ne doit pas être évident ....
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PBT à Chalo St mars
Le lundi de Pâques il faisait si beau que npous sommes allés pique niquer en famille à Chalo St Mars dans un parc autour d'un lavoir . C'est un circuit fort verdoyant le long de la Chalouette ( affluent de la Juine ) qui nous plait bien et que nous faisons...
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courir sans se blesser et avoir bon dos
Je continue à courir bien cool de 45 min à 1h 2 fois dans la semaine et une sortie plus longue de 1h à 1h 30 le dimanche sans forcer pour l'instant , ça me va bien , je fais juste une vitesse plus rapide sur le 1/3 de parcours et une séance ou je fais...
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courir en marchant ou marcher en courant
En aout , c'est le mois où nous avons les petits enfants aussi les séances de running sont un peu rétrécies . Et encore nous avons réussi à emmener les grands garçons ( 13 et 15 ans ) 2 fois + parcours santé mais pour les filles ( 7 et 10 ans ) c'était...
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vacances à La Londe Les Maures
Nous avons passé 15 jours de rêve dans le sud , 15 jours paradisiaques par le temps et les magnifiques paysages . Nous sommes remontés samedi et il y avait tellemnt de monde que nous avons passé 11h dans la voiture et les embouteillages pour arriver sous...
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Reprise de course a pied (suite )
Ce mercredi je suis allée au Parc de Sceaux faire 2 tours de lac , soit 6 kms. C'était plutôt dur !!!! J'ai du mal à retrouver mon rythme : déja je me sens lourde et je suis vite essouflée . En bref, c'est la galère ...J'ai mis 47 minutes = pas possible...
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Ca va un peu mieux... c'est pas le TGV non plus !
vendredi C'était encore un peu galère mes 2 tours de lac en 47 minutes et en plus j'avais une douleur au genou qui s'est passée en glaçant + massage au flector samedi séance d'ostéopathie qui m'a remis le bassin d'aplomb et j'avais les dorsales coinçées...
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un peu de PPG toute seule , sans le club ...
mercredi , je n'ai pas recouru depuis dimanche et j'ai fait mon petit tour de quartier dans le petit bois derrière chez moi . Après 30 minutes allure endurance j'ai fait de la PPG dans le bois 3 séries de montées de genoux , 3 séries de talons fesses...
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ça court toujours doucettement mais surement !
Dimanche Pas possible d'aller courir car ayant fété l'anniversaire de mon papa j'ai voulu lui faire de la bonne cuisine avec ce qu'il aime : pâté de lapin , pot au feu , tartes aux pommes et aux kakis et pour ma maman : ris de veau = donc pas bien comptatible...
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route des 4 chateaux 2011
Cette année c'est comme accompagnateur photographe que j'ai participé à cette course que j'ai déja faite 3 ou 4 fois sous la pluie , et la neige . Là, à part un brouillard à couper au couteau, il faisait super beau .Le décor est magnifique avec ses passages...