Top articles
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SENEGAZELLE 1-ARRIVEE A FONDIOUGNE
C'est parti pour l'aventure ...et quelle aventure ! je suis rentrée hier et j'ai encore de belles images dans la tête . Nous sommes parties le samedi 7 février à 12 h pour arriver à Dakar en pleine nuit . Les bagages étaient bien lourds :35 kgs de matériel...
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SENEGAZELLE 6-dernière étape
Cette étape fait environ 10 kms . C'est la dernière et je me sens de plus en plus détendue . Mon corps s'es habitué à la chaleur et au sol mouvant . A part qqs petites douleurs aux tendons d'achille, je suis bien et surtout pas mal au dos .Je crois que...
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COMMENT DEVENIR UN CHAMPION?
Devenir Champion de France n'est pas donné à tout le monde . Il faut s'entrainer , persévérer , être tenace comme un pitbull , ne rien lâcher . De plus en sport collectif il faut savoir se respecter, accepter des règles de l'équipe, savoir parfois perdre...
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SENEGAZELLE 3-étape du grand baobab
C'est le 2ème jour de course et nous partons pour 12 kms le baobab est l'arbre emblème du Sénégal et il y en a sur tout le parcours .Je suis encore semée à la queue avec 2 autres filles et j'essaie de coller au groupe sans prendre de photos au moins pour...
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la Sénégazelle
La Sénégazelle étant l'un de mes plus beaux souvenir de course avec le Marathon de New York , je suis allée me promener sur leur site pour voir si les gazelles étaient parties. Elles ne sont pas encore parties . J'ai trouvé le site bien amélioré et agéable...
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SENEGAZELLE 5- étapede Thiaré
Ce jour là , une gazelle s'étale de tout son long devant moi au moment du départ . Résultat =2 points de sutures à vif et la courageuse gazelle a tout de même fini la course.Nous avons mis nos maillots du clubLa course aujourd'hui ne fait que 8,2 kms...
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COURIR POUR LE PLAISIR
Courir pour me faire plaisir : voilà ma motivation réelle et dans un mois je serai au semi marathon du Canada .Je m'entraine 3 fois par semaine et ce matin je suis partie faire ma 2 ème séance de la semaine en endurance ( un peu moins de 8 km/h ) sous...
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MODIFIER OU PAS SA FOULEE
Comme 90% d'entre nous, j'attaque mes foulées par le talon. De plus , je ne me sers pas trop de mes bras . En fait cela fait 25 ans que je cours , mais mal et je découvre que je cours comme je marche . Je ne me suis pas trop blessée , juste une fracture...
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LE MEILLEUR SECRET POUR VIVRE PLUS LONGTEMPS
Par la magie et la richesse des partages d'idées sur les blogs je suis tombée sur celui de Caroline " Ces petites choses qui changent la vie" et sur ses cartes : les pensées du jour J'aime cette idée de fée clochette qui viendrait chaque matin avec sa...
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COMMENT CORRIGER SA FOULEE?
Il y a en fait 2 écoles : - celle de mon coach du club d'athlé que j'ai fréquenté pendant 20 ans : il partait du principe que le corps s'habitue à ses déséquilibres et donc si on le corrige, c'est au détriment des muscles et des tendons qui vont être...
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MES 8 CONSEILS POUR COURIR ENCORE EN VETERAN 4
Apres mon passage sur TF1 beaucoup de personnes me demandent : Pourquoi je cours ? J'ai déja répondu pendant l'interview et outre les raisons concernant l'hygiène de vie il y a aussi des raisons sociales qui font que je me sens appartenir à une communauté...
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ASTUCES POUR S'ENDORMIR ET BIEN RECUPERER
En course a pied, comme dans n'importe quel sport il est important de bien dormir pour RECUPERER et repartir du bon pied pour continuer ses entrainements sans se blesser. Ceci est d'autant plus vrai chez les séniors vétérans qui mettent davantage de temps...
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Soins de mon genou malade après chute sur le bitume
Depuis mardi , le genou gauche me fait mal . On dirait que j'ai du gravier sous la rotule et ça me fait des lancers par piques comme des crises d'arthrose .... Comme je suis tétue comme une mule , jeudi je me suis dit qu'il fallait guérir le mal par le...
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SEMAINE DE RECUP APRES BLESSURE
C'est difficile de ne pas aller courir et de se mettre au vert ...quand on est blessé !Bon la douleur s'est atténuée avec le traitement d'argile et glacage et j'ai qd même essayé de trottiner mercredi pour 45 minutes Pas de douleur pendant la course mais...
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ballades dans des jardins parisiens
En fait, c'est à Suresnes que j'ai visité hier de magnifiques jardins ou bien des terrasses car parfois vu la surface , je verrais bien tout ça sur les toits .... Mais bon , imaginez un bel après midi de printemps avec un petit soleil sur Paris . Imaginez...
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stuffits
Sur les conseils de Sydoky , j'ai commandé des Stuffits. Je les ai reçus très rapidement par la poste et je vais essayer car c'est vraiment une très bonne invention par ces temps de pluie de pouvir sécher rapidement ses runnings sans devoir les mettre...
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CORRIDA DE THIAIS 2017
Comme chaque année, depuis 8 ans ma saison de course à pied se termine par une corrida . Non pas celle où on tue un taureau parce que je ne serai surement pas à la fête à voir souffrir une pauvre bête , mais une corrida de course à pied . Au début je...
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LA TRICOTHERAPIE : AUTRE SECRET DE MA FORME
Depuis que je suis gamine j'ai toujours aimé tricoter . J'ai appris avec une de mes grands mères et vers 10 ans je tricotais mes premières brassières pour mes petites cousines avec l'aide et le coaching de mes tantes ou de cette grand mère . Après avoir...
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SECRET DE MA FORME
Ce matin je suis tombée sur Face Book sur un article parlant de la Spiruline Comme j'en prends tous les matins depuis au moins 10 ans je remets le post que j'avais publié en 2012 après ma première visite de l'établissement de Hyères où je vais la chercher...
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ENTRAINEMENT D'AUTOMNE SUR LA BIEVRE
Ce matin petit entrainement d'une heure en endurance le long de la Bièvre en mode tortue , fatiguée à cause d'une fête avec les voisins qui m'a fait coucher vers 2h du matin. C'est donc après une petite nuit que je me suis trainée pour mon jogging dominical...
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LE MARATHON DU CHANT
En plus de la course à pied, le chant choral est une autre de mes passions. J'ai commencé de chanter en groupe dès le catéchisme, puis à la chorale de mon collège pendant 4 ans. Ensuite je n'ai repris que lorsque mes filles ont été élevées vers 40 ans...
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ATTENTION LA GRIPPE EST ARRIVEE
Je suis revenue de courir pour une heure mardi matin et suis même allée au ciné l'après midi, quand lorsque je suis revenue me voilà prise de frissons et maux de tête ! Je me croyais immunisée ayant pris mes doses d''influenzinum comme chaque année depuis...
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ENTRAINEMENT COURSE A PIED FILME SUR LA BIEVRE
Ce matin séance de jogging un peu spéciale puisque j'ai eu l'honneur d'être filmée par une équipe TF1pour mon entrainement du dimanche qui a toujours lieu à 10 h au Moulin de Grais Il faisait beau et un peu frais, bref juste un temps idéal pour s'entrainer...
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SEMI MARATHON DE QUEBEC
C'était mon cadeau d'anniversaire pour mes 70 ans bientôt je me suis lancée 2 défis : - finir le semi marathon en moins de 3 h - arriver à boucler tout le circuit de visites entre Québec et Toronto en restant en forme . Je suis partie avec le groupe Coureurs...
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COURIR SUR LE VERGLAS
J'ai réchappé d'un air de bronchite ! Mercredi dernier, il y a 10 jours je me réveille avec 39° de fièvre . Frissons, maux de tête et difficultés à respirer voilà les symptômes que je ressentais . Je me suis soignée avec de l'huile essentielle de thym...