Top articles
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vendredi=piscine
Il n'a pas plu et pourtant je suis bien allée à la piscine : une heure dans l'eau ! quelques allers retours en brasse pour aller et dos crawlé pour revenir !pas mal de pédalage et un bon quart d'heure de' aquagym pour lutter contre le relachement ! Pourvu...
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femmes en sport : marche nordique et gym suédoise
Ce dimanche , pas de jogging mais de la marche nordique à Paris .Je suis partie en métro jusqu' 'à Bir hakeim pour arriver le long de la Seine au pied de la tour Eiffel. Il ne pleuvait pas comme prévu à la météo et il faisait assez doux . Au centre sportif...
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la sortie longue en marathon
Marathon : La sortie longue from OVERSTIM.s on Vimeo. on dirait bien que c'est facile et surtout qu'il va vite !!!! dommage que je ne peux pas vous le mettre en mode ralenti car vous auriez une idée d'une sortie longue de tortue !! ça donne à peu près...
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le jardin des plantes
Mercredi nous sommes allés au jardin des plantes et c'était un vrai régal car il faisait un temps printanier . Après une longue ballade dans les allées où nous avons croisé quelques coureurs nous sommes rentrés dans la grande serre . J'ai oublié mon appareil...
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ballade tranquille aux jardins de l'Hay les roses
Voila que Dimanche nous avons fait notre course de 10 kms du matin , toujours le long de la Bièvre. J'ai mis 1h 06 tranquillos sans me fouler la rate .. Lundi 1er novembre il faisait tellement beau que nous avons décidé de faire une petite ballade digestive...
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courir avec la peur
Vendredi il faisait un temps pas terrible et un peu lugubre il faut dire .... Je suis allée courir seule en forêt d'Arques et il n'y avaist pas un chat ! j'ai juste vu un coureur qd je suis sortie du bois et 3 voitures vides à l'arret dans la foret ....
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PBT à St Valéry en Caux
Ce week end nous avons été en Normandie à St Valéry en Caux pour une petite ballade tranquille = PBT en famille où j'ai retrouvé mon frère et ma belle soeur qui revenait des Antilles . C'est un week end trop vite passé car le bon temps nous file toujours...
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bonne année 2011
A tous les visiteurs de ce blog , amis et famille, je souhaite une bonne et heureuse année 2011, avec santé amour et course a pied . J'ai commençé l'année par 7 petits kms en forët avec 2 fois 5 min à allure du 10 kms. Je suis un peu lourde mais je vais...
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entrainement semi marathon de Paris S-7
jeudi soir au club . Il faisait un froid de canard ... J'avais mis 4 couches de vêtements dont ma veste polaire , si bien qu'au bout de 10 minutes j'étais en nage . J'ai eu bcp plus de mal à courir que jeudi mais enfin , ça s'est fait quand même . Après...
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Féerie de lumières sur la Bièvre
Ce premier dimanche de l'année , je suis partie avec Jean Luc comme d'habitude courir le long de la Bièvre . C'était une férie de lumières avec un soleil qui jouait sur l'eau et dans les feuilles encore glacées du matin : un vrai régal pour les yeux et...
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semaine 5 de prépa marathon
Semaine un peu perturbée par le séjour en Normandie , tout au moins en ce qui concerne la course à pied ! mercredi : je vais courir le matin avant de prendre la route juste 46 minutes en endurance dans le bois de l'AUrore près de chez moi( environ 6 kms)...
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Sur les pas de Robinson
Dimanche nous avons fait une bonne petite randonnée de 13 kms autour du Pessis Robinson , partant des jardins de Robinson, traversant le parc Sellier, puis l'étang Colbert pour aller en forêt de Meudon où nous avons pique niqué . C'était fort bien organisé...
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la champenoise
C'est vraiment un régal cette course la Champenoise Nous sommes partis le matin vers 10h et avons emmenés Jeannine et Marie Anne . Après 1h30 de route nous arrivons à Damery près de l'Ay en Champagne puis retirons tout de suite nos dossards et allons...
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semaine récup après la Corrida
Cette semaine, j'ai repris mes 3 entrainements minimum hebdomadaire au ryhme escargot pour récupérer Mardi Je suis allée au Parc de Sceaux faire 2 tours de lac 6kms pour 48 minutes Mercredi Comme il pleuvait je suis allée à la salle , faire 35 minutes...
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vacances au Portugal
Et voila que je suis partie au Portugal où il faisait super beau et que je suis encore revenue dans la grisaille !!! BRR que c'est triste . C'est un circuit de Porto à Lisbonne avec un groupe dieppois où je devais retrouver une partie de ma famille ....
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semaine soft pour cause de nounou
Eh bien après avoir eu les grands petits enfants ( 14 et 16 ans =1m82 et 1m84 ) et les avoir emmenés à Paris métro marche théatre FNAC aux halles , Beaubourg + chateau de Versailles , j'ai gardé la petite de 10 mois. Il faut être une grand mère tonique...
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3ème semaine dans le Gers
Cette denière semaine fut bcp moins sportive pour cause de chaleur et de canicule Dimanche Nous avons fait un entrainement croisé vélo CAP pour permetter à Jean Luc de se remettre en train. 1h10pour 11 kms avec les côtes !!! avec la chaleur , il faut...
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mes erreurs sur le semi marathon
Aujourd'hui avec le recul, j'analyse les erreurs qui ont perturbé mon semi- marathon . Je ne crois pas que le plan d'entrainement était en cause . A mon avis, il me convenait fort bien et les erreurs ont été au niveau diététique surtout au petit déjeuner...
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semaine 3 prépa semi marathon
Cette semaine c'est encore galère au niveau du temps , mais j'ai bien réussi encore à assurer mon planning d'entrainement mardi Je suis allée à la salle de muscu faire 30 minutes d'endurance à 170 de pulsations pour du 8 km/h !!!!???? Ensuite j'avais...
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sortie de printemps
Enfin, c'est le printemps et ce matin le long de la Bièvres les arbres étaient colorés de jaunes et roses et il faisait bon( 12°). Je suis partie toute seule car j'ai raté mes copines pensant que pour une sortie longue de 2h 30 elles seraient parties...
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la corrida de Thiais
Eh bien c'était super sympa cette corrida à Thiais : bien organisée , de gentils bénévoles et un temps superbe! Ce matin , je prends mon petit déj très tôt car en compétition , si je pars juste après comme en entrainement j'ai de sérieux troubles digestifs...
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courir en Aveyron
Eh bien oui, j'étais en vacances ! C'était super en Aveyron : un département qui compte 10 villages classés parmi les plus beaux de France : Najac, Conques, Belcastel, Sauveterre en Rouergue etc... Nous étions dans un joili centre de vacances appartenant...
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une FCM toujours élevée
Comme il fait mauvais temps, lundi et mercredi je suis allée à la salle de muscu et j'ai fait du tapis . J'ai fait 45 minutes lundi et 55 minutes mercredi . Dès que je suis à 8 km/h mon cardio monte déja autour de 165 !!!! et comme je fais des pointes...
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bientôt l'arrivée du printemps
mercredi 1h eure en passant par le parc Heller jusqu'à la Coulée verte Jeudi J'ai couru une heure avec ma fille dans le petit bois derrière chez moi : il faisait super beau = que du bonheur , c'était plutôt coool en papotant !!! Sur que la langue était...
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Je cours toujours ...mais après quoi ????
Parfois, je me pose vraiment la question ???? C'est devenu un besoin , de m'aérer déja car même en cette saison où c'est dur de se sortir dehors , j'ai besoin de voir la lumière et d'être au grand air , même s'il pleut ! Finalement ça compense le manque...