Top articles
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Mince alors
Je suis allée voir le film Mince alors et j'ai vraiment bien rigolé ....Il est vrai qu'à Brides , j'étais mince car au royaume des aveugles les borgnes sont rois !!!! et lorsque je courais là bas , j'avais bien l'impression d'être la vedette du coin car...
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courir sur la neige au bois de Meudon
C'est au bois de Meudon que nous sommes allés faire notre entrainement ce matin et nous avions rendez vous avec Sydoky qui nous afait découvrir l'un de ses parcours habituel vers les étangs de Villebon et de Meudon . La forêt était bien enneigée avec...
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semaine 6 préparation marathon = épuisement
Cette semaine c'était dur dur !!! je suis épuisée ...tellement que j'ai zappé une séance d'entrainement tellemnt j'étais HS .Moi qui récupère très bien endormant , là ....impossible , je me réveille fatiguée !!! j'ai fait jeudi 8kms en 1h le long de la...
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courir sur un tapis
Ce matin il pleuvait tellement q'au lieu d'aller faire mon entrainement au bois, je suis allée à la salle de muscu en courant avec mon sac à dos . Là, au lieu de faire de l'elliptique et du vélo j'ai fait 35 minutes sur tapis roulant . Je n'ai pas l'habitude...
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champenoise -4 et -2
Mardi entrainement au club avec les filles et Daniel -25 end + 4 côtes + récup et étirements pour une petite heure Jeudi entrainement dans le petit bois derrière chez moi -25 end + 5 ou 6 accélérés + recup pour 50 min . J'ai rencontré Martine une copine...
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mariecke et l'année du chat
J'ai appris ce matin que j'étais dans l'année du chat , année pleine de douceurs et de ronronnements . Ce midi que vois je dans ma boîte à lettres ???? SURPRISE .... Un cadeau de Sydoky , non seulement joggeuse mais aussi brodeuse .Je ne sais pas quand...
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Semaine avant la corrida
Dimanche, donc, vu mes activités de bénévole je n'ai pas couru ( mais j'avais fait mon entrainement samedi au Parc de Sceaux !) mardi : - j'ai seulement fait 38 minutes dont 6 accélrations progressives . Après être allée piétiner une bonne heure à la...
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le rallye tour Eiffel
C'était vraiment une belle ballade super bien fléchée et organisée par le Godillot familial . Une sacrée ballade . Déja le matin j'avais marché 6 kms alors en rajoutant tout mon trajet métro : je me suis perdue Vous parlez d'une parisienne !!!! Je devais...
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sur les ponts de Paris
Chaque mercredi nous avons décidé de faire une petite ballade dans PARIS . Pour l'instant, nous avons pris comme thème : les ponts de Paris avec leurs sculptures . Après avoir fait mon jogging de 40 min dans les rues d'Antony, je suis donc repartie sur...
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marathon de Lège Cap Ferret en duo
marathon de Lège Cap Ferret Et bien, ce duo, je ne l'ai pas couru ! à cause du four ...... le vendredi précédent,j'ai voulu faire cuire un gâteau dans mon four tout neuf . Et voilà que les pommes ont débordé . Comme je croyais que mon four était à pyrolyse...
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semaine 1 du plan d'entrainement semi marathon
C'est ma 1ère semaine du plan d'entrainement sur 8 semaines et je m'y suis tenue sauf que j'en ai rajouté sur la sortie longue . En fait, en consultant mes anciens plans du club et ceux que j'ai vus sur internet, je trouve qu'ils ne sont pas adaptés à...
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enfin le dégel
C'est un parc de Sceaux encore bien enneigé et bien glissant par endroit qui nous a accueilli vendredi pour une petite heure d'entrainement . Après 30 min d'endurance , j'ai fait 12 fois 30" rapide et 30" lent le reste en récup Jean Luc, lui cavalait...
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PBT à la géode et à la cité des sciences
Comme j'ai mes 2 petits garçons qui font tous 2 plus de 1m 80( j'ai l'air d'une naine à côté !!!) en vacances, je les ai emmené visiter la Cité des Sciences et nous avons vu Hubble à la Géode . C'est fabuleux de technologie cinématographique et dans cet...
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courir en mode vacances
Le mode vacances pour moi c'est plutôt cool car en fait je fais un peu n'importe quoi au gré de la fantaisie , sans plan et sans se prendre la tête . Mais au lieu et place de me prendre la tête , je prendrai plutôt des kilos avec les glaces et autres...
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le fractionné pour une tortue semi marathonienne
Ce matin, sortie Parc de SCeaux le premier tour , d'abord 20 min en endurance très cool et ensuite 2 fois 8 minutes + vite avec 3 min de récup Le tout pour 6kms en 47 min . Je crois que je fais les 8 min trop vite car je suis tjrs crevée de ce passage...
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Bonne année 2013 et bonnes résolutions
Je vous souhaite à tous une très bonne année 2013 avec plein de bonnes choses et surtout la santé pour vous tous et à vos familles, la réussite de vos projets et spécialement pour les coureurs : de belles performances avec surtout le plaisir de chausser...
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cadeau 2013
Je suis récompensée de mes bonnes résolutions en Course à pied .Ca y est je fais bien mes 3 sorties allongées et hier que vois je dans ma boîte mail ????? J'ai été tirée au sort pour le semi marathon de Paris car j'avais joué par l'intermédiaire de Jogging...
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Petit programme d'automne pour plus de 60 ans
En attendant les beaux jours , je ne vais plus au club le soir et je m'entraine seule ou avec Jean Luc le matin . D'abord je fais tous les matins pendant 1/4 h des étirements abdos et gainage . Je me suis achetée un SWissball , mais il tient la moitié...
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la gripette
Voila que je suis revenue mal fichue avec un air de grippe qui parait il sévit dans le sud . Et moi je suis allée l'attraper là bas !!! je crois que je la couvais avec mes frissons et mon nez qui coulait , mais là hier dans le train je n'étais pas bien...
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Corrida de Thiais
Ce matin , debout à 7 heures pour l a Corrida . Jean Luc m'avait dit qu'il pleuvait, mais finalement bonne surprise : pas de pluie et une température plutôt douce . Après un petit déj comme d'habitude avec un bol de muesli + 1 jus d'orange et un bol de...
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Sortie longue du dimanche
Oh, là là, c'était dur ! j'ai fait 1H35 pour 14 kms le long de la Bièvres A l'aller j'ai croisé Jean Luc ( un copain du club ...pas le mien de Jean Luc !!!!) qui a voulu m'accompagner mais piétinait !!! et au retour nous avons croisé les filles qui faisait...
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Semaine allégée
Ce week end, j'ai eu un peu la crève avec mal de gorge et toux . Ca va mieux grâce aux huiles essentielles ( mélange de cyprès , thym et eucalytus+ miel ) mais j'ai un peu zappé la course à pied . J'ai repris hier 38 minutes tout doux et aujourd'hui muscu...
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juste avant la pluie
Ce matin , je suis partie avec Jean luc et ma fille au Parc de Sceaux. Il faisait beau et le parc était plein de sportifs motivés qui couraient et marchaient allègrement . Nous avons fait un petit tour de bassin + le grand tour soit un petit 9 kms en...
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sortie printanière au parc de Sceaux
Après une sortie de 1h 06 dimanche pour 9 kms avec des difficultés pour terminer ( donc un peu de marche sur 2 intervales de 1 minute pour récupérer. J'ai fait un petit tour + un grand tour du parc de Sceaux mardi ( environ 9 kms ) Cela faisait bien logntemps...
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je reprends la course a pied
Après une interruption de 2 semaines et une crève style gros rhume qui m'est tombée dessus + 3 kgs pris pendant les vacances ....et bien c'est PAS TERRIBLE !!! En plus il pleuvait bien ce matin le long de la Bièvre : il n'y avait même pas mes copines...