2 ème jour de reprise

Publié le par mariecke

2 ème jour de reprise

Hier j'ai fait le 2é jour du programme III de Blaise Dubois autour de chez moi et surtout dans le petit bois de l'aurore

5'Marche

15' de 2' Course 1'Marche ( j'en ai même rajouté 2 fois 2'C+1'M°

5'Marche

et récup et muscu sur un banc avec étirements en tout 45 minutes

Ce matin j'avais mal au genou gauche ( pas à la jambe qui a la boule dans le mollet ) j'ai donc glacé et mis du flector . Mon toubib m'avait dit attention aux tendinites !!!!

Bon ...alors aujourd'hui repos et on verra demain si je reprend le programme II ou si je continue le III mais ça me semble bien lent ...

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