MES SECRETS POUR GARDER LA FORME A 70 ANS
Ces conseils pour garder la forme vous les trouverez au fil de mon blog
Je l'ai fait ce blog il y a déjà quelques années, pour raconter mes expériences de course à pied et garder une trace de mes meilleures compétitions: marathons, course humanitaire comme la Sénégazelle et aussi des courses plus modestes où j'ai pris aussi beaucoup de plaisir .
Je ne suis pas une Championne des têtes de course, je n'appartiens pas à l'élite , mes médailles sont celles des résistantes qui font parfois les queues de peloton . Mes défis sont ceux de l'endurance et du plaisir de se sentir en forme et vivante en communion avec la nature en toute saison .
Comme je suis ENCORE LA sur les chemins à m'entrainer à bientôt 70ans et que cela fait 25 ans que je perdure je voudrais maintenant davantage partager mon expérience avec vous tous sous ces rubriques :
- des conseils santé
- mes entrainements avec leurs réussites et leurs difficultés
- mes étirements et musculation que je pratique tous les jours
- le conseil de la semaine auquel vous pourriez vous abonner si vous le souhaitez .
Je vous souhaite bonne lecture avec un bon moment partagé et merci de me laisser un commentaire ou de vous abonner