un peu de PPG toute seule , sans le club ...
mercredi , je n'ai pas recouru depuis dimanche et j'ai fait mon petit tour de quartier dans le petit bois derrière chez moi .
Après 30 minutes allure endurance j'ai fait de la PPG dans le bois 3 séries de montées de genoux , 3 séries de talons fesses , 3 séries de foulées bondissantes et des sauts pieds joints , écartés en écartant les bras juste une série .
Ca me faisait tout drôle de faire ça toute seule dans le bois car d'habitude je suis au club avec mes copines et on fait ça , tous ensemble sur la pelouse .
Là, vraiment , ce n'est pas entrainant !
En plus je
me sentais lourde, mais lourde : on aurait dit un gros bourdon qui essayait de s'envoler en retombant tjrs au sol !
Heureusement, il n'y avait personne pour voir mon exploit !!!!
Bref, comme disait ma fille qd elle avait une sale note = ça ne peut que s'améliorer !!!!!!!
IMais je vais m'accrocher et dans quelques temps le bourdon se transformera en gazelle !!!! Bof ! pas vant le printemps !
Ensuite j'ai fait un peu de récup = en tout 56 minutes ...mais du coup pas bcp de kms , environ
5 .Mais l'objectif c'est de retrouver la forme
......sans les formes
( aie, aïe , aïe !!!c'est dur !!!!!!!!!!!!)