derniers entrainements de l'année

Je suis contente car cette semaine j'ai bien respecté mes objectifs :

-courir 3 fois dans la semaine

-et allonger mes sorties

et en + une marche de 2 heures hier samedi pour profiter du beau temps en allant à la bibliothèque via le nouveau quartier de FRESNES en construction à la Cerisaie où ma fille va s'installer l'an prochain . D'ailleurs j'ai coupé à travers le chantier quand un gros chien et le gardien sont venus me chercher pour m'indiquer la sortie ...J'ai eu peur du chien mais je n'ai pas été dévorée ...Je suis toujours entière !

Pour la semaine j'ai fait

- mardi au Parc (environ 7 kms )

-jeudi le long de la Coulée verte par le Parc HELLER 9 kms pour 59 minutes

-dimanche le long de la Bièvre 12 kms avec 2 fois 6 minutes + vite soit 1h 20 mais avec 3 arrêts copains - copines pour papotage . Je suis tjrs ravie de les voir ...