entrainement semi marathon de Paris S-7 (suite jeudi )

Publié le par mariecke

escargot016Ce matin, jeudi , entrainement au parc de Sceaux

alors là , c'est même plus la tortue, c'est carrément l'escargot

j'avais un mal fou à me trainer : les jambes lourdes mais lourdes : une Horreur !

J'ai quand même couru 47 min et fait 2 tours + un bout soit environ 6,5 kms.

c'est pas comme ça que je vais arriver à faire 21 kms ....

j'ai fait 20 min en endurance et 2 fois 6 minutes + rapides allure du semi ( voire du 10 kms ) entrecoupées ed 3 min de récup et le  rsete en endurance .

Bon , les jours se suivent et ne se ressemblent pas

espérons que pour la sortie longue de dimanche ça ira mieux

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Sydoky 28/01/2011 16:46



C'est sans doute la reprise d'un plan d'entrainement plus soutenu que tout ce que tu as fait jusque là qui te fatigue, tu n'as pas encore retrouvé le rythme


Bon courage et bonne continuation par ce froid qui est de retour