entrainement semi marathon de Paris S-7 (suite jeudi )
Ce matin, jeudi , entrainement au
parc de Sceaux
alors là , c'est même plus la tortue, c'est carrément l'escargot
j'avais un mal fou à me trainer : les jambes lourdes mais lourdes : une Horreur !
J'ai quand même couru 47 min et fait 2 tours + un bout soit environ 6,5 kms.
c'est pas comme ça que je vais arriver à faire 21 kms ....
j'ai fait 20 min en endurance et 2 fois 6 minutes + rapides allure du semi ( voire du 10 kms ) entrecoupées ed 3 min de récup et le rsete en endurance .
Bon , les jours se suivent et ne se ressemblent pas
espérons que pour la sortie longue de dimanche ça ira mieux