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SEMI MARATHON DE QUEBEC

SEMI MARATHON DE QUEBEC

SEMI MARATHON DE QUEBEC

C'était mon cadeau d'anniversaire pour mes 70 ans bientôt je me suis lancée 2 défis : - finir le semi marathon en moins de 3 h - arriver à boucler tout le circuit de visites entre Québec et Toronto en restant en forme . Je suis partie avec le groupe Coureurs...

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MES 3 PLUS BELLES VICTOIRES

MES 3 PLUS BELLES VICTOIRES

MES 3 PLUS BELLES VICTOIRES

MES 3 PLUS BELLES VICTOIRES sont les victoires que j'ai pu obtenir sur moi même qui n'était pas sportive jusqu'à 45 ans avec une belle étiquette dans le dos qui était celle de nulle en sport jugement porté par mon entourage et surtout par l'école !!!...

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UNE BELLE COURSE PAR DECENNIE ( J-13)

UNE BELLE COURSE PAR DECENNIE ( J-13)

UNE BELLE COURSE PAR DECENNIE ( J-13)

Dans une quinzaine de jours c'est moi qui passerait sous ce pont le long du St Laurent au Canada Courir un semi ... c'est le défi que je me suis lancé, maintenant que je ne cours plus en club depuis 5 ans . IL faut dire aussi que mon dernier semi à Forges...

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COMMENT DEVENIR UN CHAMPION?

COMMENT DEVENIR UN CHAMPION?

COMMENT DEVENIR UN CHAMPION?

Devenir Champion de France n'est pas donné à tout le monde . Il faut s'entrainer , persévérer , être tenace comme un pitbull , ne rien lâcher . De plus en sport collectif il faut savoir se respecter, accepter des règles de l'équipe, savoir parfois perdre...

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COMMENT CORRIGER SA FOULEE?

COMMENT CORRIGER SA FOULEE?

COMMENT CORRIGER SA FOULEE?

Il y a en fait 2 écoles : - celle de mon coach du club d'athlé que j'ai fréquenté pendant 20 ans : il partait du principe que le corps s'habitue à ses déséquilibres et donc si on le corrige, c'est au détriment des muscles et des tendons qui vont être...

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MODIFIER OU PAS SA FOULEE

MODIFIER OU PAS SA FOULEE

MODIFIER OU PAS SA FOULEE

Comme 90% d'entre nous, j'attaque mes foulées par le talon. De plus , je ne me sers pas trop de mes bras . En fait cela fait 25 ans que je cours , mais mal et je découvre que je cours comme je marche . Je ne me suis pas trop blessée , juste une fracture...

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