du 10 kms au semi marathon

Pour courir longtemps il faut changer souvent ses runnings et comme les miens commançaient à se faire vieux depuis le dsébut de l'année , j'ai acheté une paire d'Asics qui me vont très bien car très larges. En plus c'était la seule marque supinatrice...

Dommage , c'est en anglais et je n'ai pas tout compris mais on peut voir quelle pêche ont ces dames anglaises.! Ca me fait penser à ma copine Yannick qui a 10 ans de moins que moi parce qu'on a parié que je courais en V4 quand elle sera en V3 et même...

Ce dimanche je cours le long de la Bièvre avec Jean luc qui reprend . 1H15 en endurance pour 11 kms et je rencontre Yannick qui prépare déja le marathon . Il faisait bon et moins chaud que la semaine précédente avec de bonnes zones d'ombre . Je vais coool...

Et bien voilà, je suis revenue ... Ce matin , départ le long de la Bièvre à jeun pour puiser dans ma graisse ( de canard) le surplus emmagasiné pendant les vacances . A 9 H il faisait déja très chaud ( plus de 30°) et chacun cherchait les zones d'ombre...

Cette denière semaine fut bcp moins sportive pour cause de chaleur et de canicule Dimanche Nous avons fait un entrainement croisé vélo CAP pour permetter à Jean Luc de se remettre en train. 1h10pour 11 kms avec les côtes !!! avec la chaleur , il faut...

C'ette fois c'est sous une chaleur torride qu'il a fallu s'entr'ainer Le corps est une adfmirable machine qui doit s'adapter à des changements très brusques de températures et c'est dur la canicule pour les petits vieux surtout ceux qui veulent continuer...

lundi : CAP 1h10' dont 30' end+8 fois 1min lent et 1 rapide+ récup en bord de lac avec de bonnes sensations car très cool , nez au vent ! à regarder les coquelicots. ca sent l'herbe coupée et le foin . Il fait bon pouvoir en profiter et se sentir en bonne...

Je suis arrivée dans le Gers à Barbotan les Thertmes où il fait un froid de canard ...j'ai bien failli écrire un "foie" de canard !!!! Il pleut aussi et c'est vraimernt la première année depuisn tout le temps que je viens ici qu'il fait aussi mauvais...

Toute la semaine récup, jusque samedi où je suis allée faire un petit tour en bordure de forêt d'Arques. je dis bien bordure, car étant toute seule vu que Jean Luc est blessé, je ne m'aventure pas très loin seule en forêt, froussarde comme je suis ! Je...

C'est une belle course qui commence à 20 h, bien organiséefort sympa à faire.. Nous nous sommes regroupés à plusieurs coureurs du TUVB au stade à 18 h et nous nous sommes regroupés dans les voitures pour prendre le chemin de Brunoy . Nous avons emmené...